晒晒脖子缓解疼痛,多吃羊肉多戴帽

公园里常有人伸着脖子晒太阳,还不时慢慢扭动着脖子。原来他们大多是颈椎病患者,据他们讲,经常晒一下脖子,感觉没那么难受了。晒脖子确实有此功效吗?

中年之后,不少的男同胞不是开始脱发谢顶,就是长出了白头发。仔细观察你会发现,无论谢顶还是长白头发,都是先从头顶开始,逐渐向周围“辐射”,很多人戏称之为“地方支援中央”。这究竟是为什么呢?道理很简单———热从头生。

受访专家:成都中医药大学中医药情报研究部 蒲昭和副研究员

对此,北京老年医院中医科主任刘德泉表示,晒太阳确实有这种功效。因为太阳光照射可造成局部加热,能加速局部血液循环,使得血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送,因此可以缓解颈椎的疼痛,有助于颈椎病康复。此外,经常晒太阳有助于维生素D的吸收,进而促进肠道对钙、磷吸收,有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量,也有一定帮助。

“中医里有一句话叫‘热从头生、寒从脚起’,说的就是人体阴阳协调的变化与关系。”中国中医科学院教授杨力对《生命时报》记者说。为什么说热从头生呢?从阴阳上来讲,头为阳、脚为阴。头是诸阳之汇,督脉是人体阳脉的总脉,不仅它纵贯整个头部,而且头顶分别是足三阳、手三阳这6条阳经的起点和终点,因此被称为诸阳之汇。此外,头的位置最高,热主升,也就是说全身热气会从下往上走,最终到头部散发出去,而且头最接近天,也最得天之阳气。

广东周先生推荐方:我妻子患消化性溃疡多年,经常复发。朋友介绍了一个食疗方:生姜150克,猪肚1只。将猪肚洗净,塞入切碎的生姜,两端扎紧,放入砂锅内,加水适量,用文火煎煮至猪肚熟烂,喝汤吃猪肚(淡吃或蘸少许酱油吃)。每只猪肚吃3~4天,连续服8~10只。她原来溃疡病每年发作两三次,服食本方后1年只发作了1次。想向专家咨询一下,这个方子是否有效?

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